健康指導(dǎo)：多運(yùn)動(dòng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長(zhǎng)，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了。影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)。

一般過(guò)了青春期骨垢線就會(huì)閉合，一般就很難長(zhǎng)高了，你的年齡已經(jīng)21歲的話(huà)，已經(jīng)是成年人。長(zhǎng)高的可能性不大，可以做一些運(yùn)動(dòng)，可以使身材苗條勻稱(chēng)。

健康指導(dǎo)：凈身高160在女生當(dāng)中算剛剛好了，不會(huì)太矮也不會(huì)太高，再穿個(gè)高跟鞋就差不多了，如果還是不滿(mǎn)意，每天堅(jiān)持拉筋，是可以長(zhǎng)高的，舞蹈和瑜伽里都有很多拉筋的動(dòng)作，堅(jiān)持做就會(huì)有效果，身材還會(huì)越來(lái)越好，拉筋的同時(shí)飲食要均衡，睡眠要充足

你好，一般你這種情況最好可以做個(gè)骨齡檢查下的，骨骼沒(méi)有愈合的話(huà)，可以打生長(zhǎng)激素促進(jìn)長(zhǎng)高的。對(duì)于這種情況，最好做個(gè)骨齡檢查下，一般這個(gè)年齡骨骼沒(méi)有愈合的話(huà)，建議打生長(zhǎng)激素促進(jìn)長(zhǎng)高。