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回答1
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羅海標(biāo) 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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孩子7歲時(shí)的身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。如孩子身高明顯低于同齡人,建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2016-04-17 18:55
1.遺傳因素:身高與遺傳關(guān)系密切,但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠:每晚保證9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng):比如跳繩、游泳等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾病排查:若有慢性疾病,如消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等,應(yīng)及時(shí)治療。
6.心情舒暢:保持良好心態(tài),避免精神壓力過大影響生長。
家長要關(guān)注孩子的生長情況,通過綜合的方法幫助孩子在生長發(fā)育期達(dá)到理想身高。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食,要均衡營養(yǎng)豐富,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉。
2016-04-26 08:55
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回答3
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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你好;身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系,平時(shí)注意營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。
2016-04-26 21:56
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