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錯誤吃棗方式為何會讓人悄悄長胖?

錯誤吃棗方式為何會讓人悄悄長胖?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    錯誤吃棗方式易使人長胖,因素有過量食用、搭配高熱量食物、吃加工棗制品、空腹吃棗、飯后馬上吃棗等。 1. 過量食用:棗含糖量較高,過量吃會使糖分?jǐn)z入過多,多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2. 搭配高熱量食物:棗和油炸食品、蛋糕等一起吃,會增加熱量攝入,更易長胖。 3. 吃加工棗制品:蜜棗、棗脯等加工棗制品添加大量糖和添加劑,熱量大幅提升。 4. 空腹吃棗:空腹時胃腸吸收快,大量糖分快速進(jìn)入血液,易轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 飯后馬上吃棗:飯后胃腸已攝入較多食物,再吃棗會使熱量疊加,導(dǎo)致熱量過剩。 錯誤吃棗方式從多方面導(dǎo)致熱量攝入過多,進(jìn)而使人長胖。需注意正確的吃棗方式,避免因不當(dāng)食用造成體重增加。

    2025-03-17 07:32
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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