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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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錯誤吃棗方式易使人長胖，因素有過量食用、搭配高熱量食物、吃加工棗制品、空腹吃棗、飯后馬上吃棗等。 1. 過量食用：棗含糖量較高，過量吃會使糖分?jǐn)z入過多，多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2. 搭配高熱量食物：棗和油炸食品、蛋糕等一起吃，會增加熱量攝入，更易長胖。 3. 吃加工棗制品：蜜棗、棗脯等加工棗制品添加大量糖和添加劑，熱量大幅提升。 4. 空腹吃棗：空腹時胃腸吸收快，大量糖分快速進(jìn)入血液，易轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 飯后馬上吃棗：飯后胃腸已攝入較多食物，再吃棗會使熱量疊加，導(dǎo)致熱量過剩。 錯誤吃棗方式從多方面導(dǎo)致熱量攝入過多，進(jìn)而使人長胖。需注意正確的吃棗方式，避免因不當(dāng)食用造成體重增加。
2025-03-17 07:32
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