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環(huán)境污染影響神經(jīng)健康,吃什么營養(yǎng)神經(jīng)食物?

環(huán)境污染影響神經(jīng)健康,吃什么營養(yǎng)神經(jīng)食物?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    黃樹棟 副主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    環(huán)境污染會對神經(jīng)健康造成影響,可通過食用一些食物來營養(yǎng)神經(jīng),常見的有魚類、堅(jiān)果類、綠葉蔬菜、蛋類、豆類等。 1. 魚類:富含不飽和脂肪酸,如歐米伽 -3 脂肪酸,有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 2. 堅(jiān)果類:像核桃、杏仁等,含有豐富的維生素 E、B 族維生素和礦物質(zhì),能營養(yǎng)神經(jīng),增強(qiáng)大腦活力。 3. 綠葉蔬菜:例如菠菜、西蘭花等,富含葉酸、維生素 C 等營養(yǎng)成分,對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維護(hù)有積極作用。 4. 蛋類:是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源,還含有卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì),可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 5. 豆類:包括黃豆、黑豆等,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),能為神經(jīng)細(xì)胞提供營養(yǎng)支持。 環(huán)境污染對神經(jīng)健康的影響不容忽視,通過合理攝入上述營養(yǎng)神經(jīng)的食物,能在一定程度上維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。但食物的作用有限,若神經(jīng)健康出現(xiàn)明顯問題,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-03-17 03:06
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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