治療早射從食物營養(yǎng)入手，可選擇富含鋅的食物、富含維生素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、堅果類食物、黑色食物等。 1. 富含鋅的食物：鋅對生殖系統(tǒng)健康很重要，像牡蠣、瘦肉、動物肝臟等，有助于提高性功能。 2. 富含維生素的食物：維生素E、維生素C等具有抗氧化作用，能維護(hù)生殖器官正常功能，常見的有橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，雞蛋、牛奶、魚肉等能為身體提供必要營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。 4. 堅果類食物：如核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對生殖健康有益。 5. 黑色食物：中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑豆、黑芝麻等可起到補(bǔ)腎作用，對改善早射有一定幫助。 通過合理攝入上述食物，從食物營養(yǎng)方面進(jìn)行調(diào)理，對早射的治療有一定輔助作用。但早射病因復(fù)雜，若癥狀嚴(yán)重，還需及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療。