18 歲身高 170 還能長高嗎?阻礙因素及訓(xùn)練影響
我現(xiàn)在18歲了才170。請問還能再長高嗎?什么事情會阻礙長高?我就要去當(dāng)兵了,在部隊里面訓(xùn)練可以有助長高嗎?最樂觀情況還能長多少?謝謝
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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18 歲身高 170 厘米仍有長高的可能,但受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。在部隊訓(xùn)練可能有一定幫助。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女長高的概率相對較大。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ),尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足會影響身高增長。 4. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動,如籃球、跳繩等,可刺激骨骼生長。 5. 疾病:某些疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,會阻礙長高。 6. 心理因素:長期精神壓力大、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌,進而影響身高。 總之,18 歲仍有可能長高,要保持良好的生活習(xí)慣。在部隊的訓(xùn)練若能保證充足睡眠和合理飲食,對身高增長或有積極作用,但具體能長多高因人而異。
2025-02-12 03:30
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,如果說你現(xiàn)在才十八歲的話,那么還是有長高的可能性的,因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的,所以你現(xiàn)在只要促進自己的生長激素的分泌,加強營養(yǎng),那么還是有希望長高的建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,然后就是需要注意多運動,運動的方式最好是打籃球,如果不會,那么還可以游泳,打羽毛球,這些運動都是有利于長高的,然后就是晚上要保證早睡,這樣長期堅持,你就可以長高
2015-12-18 13:44
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,建議你到醫(yī)院去拍片子看看骨骺線是否閉合。如果是骨骺線已經(jīng)閉合了那么就不能夠再長高了,這就需要手術(shù)治療。
2015-12-18 09:51
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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朋友你好!身高有一部分是遺傳的,但是也不是全部都是由遺傳因素決定的。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中,還有,一定不要服用激素增高,那樣對身體傷害很大。
2015-12-18 06:08
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,你現(xiàn)在的情況還是可以長高的。你好,成年人到23歲骨頭才會閉合真正的停止生長?,F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠,7-8個小時。平時多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物,例如肉類,魚類,豆類,每天保證一瓶奶,同時還要多吃點含鈣豐富的食物,如蝦類,骨頭,等等,可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動,保持愉快的身心,有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅持!
2015-12-18 06:04
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