18歲身高170厘米，感覺不長(zhǎng)了，如何長(zhǎng)高？
2014-02-15 08:38
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18歲身高170厘米，感覺不長(zhǎng)了，如何長(zhǎng)高？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李緒嫻 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高增長(zhǎng)的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-02-15 08:53
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對(duì)。
2.營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等。
3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。
5.內(nèi)分泌：必要時(shí)檢查生長(zhǎng)激素水平，如有異常，及時(shí)治療。
綜合采取多種措施，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但需注意，身高增長(zhǎng)有一定限度，要理性對(duì)待。
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