18 歲男身高 160 想長到 170 有可能嗎
男18歲才160我想長但170有可能嗎?我的手也很小別人看起來我像個小孩子男18歲才160我想長但170有可能嗎?我的手也很小別人看起來我像個小孩子:
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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18 歲男性身高 160 厘米,想長到 170 厘米是有可能的,但受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之,可能會有一定限制。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌。每天應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,需及時就醫(yī)治療。 總之,18 歲仍有長高的可能,但要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
2025-01-21 23:23
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種,參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化,球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中,最主要的是跳,每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2016-02-18 22:54
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉。您好建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素,但是必須現(xiàn)在抓緊時間,機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-18 13:26
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