異常冒汗可能由多種原因引起，補充維生素B族、鈣、鎂、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善這種情況。 1. 維生素B族：參與人體新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致多汗，可通過食用全麥面包、糙米、瘦肉等食物補充。 2. 鈣：鈣對維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性有重要作用。鈣缺乏時神經(jīng)肌肉興奮性增高，容易出現(xiàn)多汗。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣。 3. 鎂：能輔助鈣的吸收和利用，調(diào)節(jié)肌肉收縮。堅果、香蕉、燕麥等食物含有豐富的鎂。 4. 鐵：鐵是血紅蛋白的重要組成成分，缺鐵會影響氧氣運輸，導(dǎo)致身體虛弱多汗。動物肝臟、紅棗、菠菜等是補鐵的良好來源。 5. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，補充足夠蛋白質(zhì)有助于增強體質(zhì)。雞蛋、魚肉、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 通過合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上改善異常冒汗的狀況。但如果異常冒汗情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，補充營養(yǎng)物質(zhì)需遵醫(yī)囑，避免盲目補充。