學(xué)生身高166體重130需減肥，可從飲食、運動、作息、心態(tài)、堅持等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：選擇高蛋白、高維生素食物，多吃蔬果，保持大便通暢。
2.運動：每天進行1-2小時有氧運動，如跑步、打球、騎車等。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因短期內(nèi)效果不明顯而放棄。
5.堅持：減肥是長期過程，需持之以恒，不可半途而廢。
只要按照上述方法堅持，就能達到理想的減肥效果。

很高興能幫助到你，你的情況建議你通過控制飲食，加強體育鍛煉減肥，平常飲食里不要吃能量高的食物。你好，胸部小平常多喝豆?jié){，多吃木瓜，每天用指腹按摩胸部15分鐘，祝您健康

你好，肥胖主要是長期不運動，導(dǎo)致脂肪的過多攝入引起的此種情況建議適當控制飲食，特別是控制脂肪和糖類食物的攝入，多參加體育鍛煉，堅持運動是可以瘦身的，祝你健康

你好，根據(jù)你的身高、體重，你不是肥胖，指標在正常范圍，胸部小的原因很多了，有時和遺傳，發(fā)育遲，還有自身的一些原因等。建議你現(xiàn)在想減肥也可以通過鍛煉如慢跑、跳繩、做健美操、瑜伽等都是可以的，另外注意飲食不要暴飲暴食，多吃些水果，比如木瓜可以豐胸的。