19 歲女生身高 162cm 且兩年未長，想長到 165cm 有一定難度，但不是完全沒可能。檢查骨骼是否閉合拍片的費用因地區(qū)、醫(yī)院級別等有所差異。一般來說，費用在 100 - 300 元之間。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌疾病可能影響生長發(fā)育。 總之，身高增長受多種因素影響。如果對身高增長有強烈愿望，建議先進(jìn)行骨齡檢查，了解骨骼發(fā)育情況，再根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。