16 歲身高 165cm 能否再長 10cm，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。例如，多吃魚肉、牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對身高增長至關(guān)重要。若激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，有可能繼續(xù)長高，但具體能否長高 10cm 因人而異。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以評估生長潛力。

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續(xù)增高的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，但是具體能夠長高多少，現(xiàn)在無法準(zhǔn)確的計(jì)算，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品等保證充足的睡眠，不熬夜，多運(yùn)動，促進(jìn)身高增長，希望我的回答能幫到您。

您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).醫(yī)生詢問：