職場(chǎng)人身上無力，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、藥物治療等方法緩解。調(diào)整生活方式包括充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；合理飲食需保證營(yíng)養(yǎng)均衡；藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物改善。 1. 充足睡眠：保證每晚7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日常進(jìn)行散步、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體活力。 3. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，為身體提供充足能量。 4. 補(bǔ)充維生素：可遵醫(yī)囑服用維生素B族、維生素C等，有助于維持身體正常代謝。 5. 服用中藥：如人參、黃芪等中藥，有一定補(bǔ)氣作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 職場(chǎng)人身上無力是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并治療。