16 歲女孩 165cm 想增高 5 - 10cm,求推薦產(chǎn)品
我是16歲的女孩,165cm,從去年到現(xiàn)在沒怎么長,想再長5~10cm,希望能推薦增高的產(chǎn)品.謝謝!
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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16 歲女孩身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。想增高不能單純依賴產(chǎn)品,需要綜合考慮多方面。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母身高較高,孩子通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 4. 運(yùn)動:適量的運(yùn)動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5. 激素水平:如果生長激素缺乏,需就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮補(bǔ)充。 總之,身高增長是一個綜合的過程,不建議盲目依賴增高產(chǎn)品。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,必要時就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
2024-12-27 03:07
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。
2015-11-21 23:10
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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打增高針有明顯副作用的,這個方案肯定不行的,只要你遵行下面所說的飲食方法,有機(jī)會再增高的。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。體育運(yùn)動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高、不妨一試。
2015-11-21 20:38
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