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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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19 歲身高 1 米 60 能否繼續(xù)長(zhǎng)高,受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。遺傳因素決定了身高的基礎(chǔ),營(yíng)養(yǎng)為生長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng),充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,某些疾病也可能影響身高。 1.遺傳:身高受父母遺傳影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對(duì)較矮,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。 3.運(yùn)動(dòng):像籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng),能刺激骨骼和肌肉發(fā)育,有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 5.疾?。阂恍┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,會(huì)影響身高發(fā)育。 總之,19 歲是否還能長(zhǎng)高需要綜合考慮多種因素??梢匀メt(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè),了解骨骼生長(zhǎng)情況。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣,均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠。如果存在疾病,應(yīng)及時(shí)治療。
2025-03-06 12:37
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好,很高興幫您解答!您屬于身高增長(zhǎng)了解的問題,其實(shí)你上述年齡來說首先應(yīng)該看骨垢線是否閉合之后可以就診拍片檢查,看是否骨垢線閉合了,如果閉合了,那么就很難增高,如果沒有閉合,那么可以嘗試運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)增高
2016-01-07 21:32
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,身高和您的運(yùn)動(dòng)以及飲食,還有遺傳都是有關(guān)系的。您好,首先先看下您父母的身高,因?yàn)楦改傅纳砀邔?duì)您的影響是很大的,其次要多做跳高運(yùn)動(dòng),可以多打籃球,多做引體向上和游泳,飲食上多吃點(diǎn)胡蘿卜和雞肉,祝您開心。
2016-01-07 18:13
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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怎么才能長(zhǎng)高,這是很多人非常關(guān)心的問題,你能做到以下幾點(diǎn)就能夠長(zhǎng)高。1、多喝牛奶和豆?jié){。日本人以前很矮,如今都高了,據(jù)說與年輕一代喝牛奶有關(guān)。2、多睡覺。保證充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)高的必須條件。3、經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。4、多鍛煉,多運(yùn)動(dòng)。
2016-01-07 10:57
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,如果說你現(xiàn)在已經(jīng)十九歲的話,那么長(zhǎng)高的可能性可能就不大了,因?yàn)槟行缘墓趋烤€大概就是在十九歲的時(shí)候閉合的,如果說你已經(jīng)閉合了,那么即使補(bǔ)充生長(zhǎng)激素和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),那么也不能長(zhǎng)高的因此建議的話就是說你現(xiàn)在應(yīng)高到醫(yī)院拍片子看一下你的骨骺線是否閉合的,如果已經(jīng)閉合,那么就不能長(zhǎng)高了,如果說還沒有閉合,那么可以打點(diǎn)生長(zhǎng)激素的
2016-01-07 03:59
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