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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響,可從這幾方面努力。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
2017-11-29 12:03
1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但后天努力也有幫助。
2.營(yíng)養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠:保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌:如有內(nèi)分泌失調(diào),需及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。
綜合采取上述措施,并保持良好心態(tài),有助于身高增長(zhǎng)。
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