19 周歲身高 1 米 75 還能長高嗎?父母身高分別為 1 米 75 和 1 米 65
請問今年19周歲了,身高現(xiàn)在是1米75,?請問今年19周歲了,身高現(xiàn)在是1米75,請問還能長高嗎?請問今年19周歲了,身高現(xiàn)在是1米75,請問還能長高嗎?父親1米75母親1米65。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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19 周歲身高是否還能增長,受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女有一定長高的潛力,但不是絕對的。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠:良好的睡眠能促進生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 骨骺線:骨骺線未閉合則有長高可能,可通過 X 線檢查判斷。若已閉合,長高空間較小。 綜合考慮以上因素,19 周歲仍有一定長高的機會,但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,以促進身體的健康發(fā)育。
2025-01-08 14:08
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,男性19周歲,身高現(xiàn)在是1米75已經(jīng)屬于高的了,一般情況下男性身高到25歲才停止增長的,所以你現(xiàn)在還有增高的可能
2015-11-26 16:17
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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今年19周歲了,身高現(xiàn)在是1米75,父親1米75母親1米65。你好,還是可以長高的。平時要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,如肉類,蛋類,豆類等等??梢赃m當(dāng)?shù)倪\動,養(yǎng)成良好的睡眠,保證睡眠質(zhì)量,因為在睡覺時生長激素分泌很旺盛的。你家人都蠻高的,你也可以長得很高!
2015-11-26 07:07
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,男生發(fā)育比女生晚,你現(xiàn)在才19,只要多注意還是會長的。建議你堅持鍛煉身體,打籃球就很不錯,而且注意不要有心理負擔(dān)。
2015-11-26 04:54
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間
2015-11-25 22:32
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