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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要想長高,需要從多方面入手,如保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)排查和治療可能影響身高的疾病。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等,有助于骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。 總之,18 歲仍有長高的可能,但需要綜合采取多種措施,并保持積極的心態(tài)。如果對(duì)身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-26 00:20
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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還是有可能長高的。抓住最后的機(jī)會(huì)。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!這個(gè)是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。
2015-12-29 07:11
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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是否可以再長高,建議你去拍一個(gè)小腿脛骨的X光片子,看看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果還沒有閉合,那說明還有繼續(xù)長高的潛力。就要抓住機(jī)會(huì)。需要增加蛋白質(zhì)和骨膠原等方面的營養(yǎng),比如:牛羊肉、雞蛋、牛奶、骨頭湯等;還要多運(yùn)動(dòng)。一些輕微的跑跳動(dòng)作,對(duì)軟骨的刺激很大,有利于骨頭生長,比如:慢跑、打羽毛球、籃球、單杠、游泳。
2015-12-29 02:22
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,根據(jù)你的描述,你是18歲現(xiàn)在才150CM,想要長高一些。建議在飲食:多吃富含豐富蛋白質(zhì)(尤其是牛奶和牛肉)以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快,你會(huì)長高的。
2015-12-29 01:26
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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身高與遺傳、營養(yǎng)和生長激素水平有關(guān)。如果前兩種因素可以排除,建議到醫(yī)院檢查一下生長激素水平。
2015-12-28 22:07
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