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18 歲身高 150CM 怎樣才能長高

我18歲現(xiàn)在才150CM怎樣才能長高一些

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要想長高,需要從多方面入手,如保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)排查和治療可能影響身高的疾病。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等,有助于骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。 總之,18 歲仍有長高的可能,但需要綜合采取多種措施,并保持積極的心態(tài)。如果對(duì)身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-02-26 00:20
  • 回答4

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    還是有可能長高的。抓住最后的機(jī)會(huì)。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!這個(gè)是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。

    2015-12-29 07:11
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    是否可以再長高,建議你去拍一個(gè)小腿脛骨的X光片子,看看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果還沒有閉合,那說明還有繼續(xù)長高的潛力。就要抓住機(jī)會(huì)。需要增加蛋白質(zhì)和骨膠原等方面的營養(yǎng),比如:牛羊肉、雞蛋、牛奶、骨頭湯等;還要多運(yùn)動(dòng)。一些輕微的跑跳動(dòng)作,對(duì)軟骨的刺激很大,有利于骨頭生長,比如:慢跑、打羽毛球、籃球、單杠、游泳。

    2015-12-29 02:22
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,根據(jù)你的描述,你是18歲現(xiàn)在才150CM,想要長高一些。建議在飲食:多吃富含豐富蛋白質(zhì)(尤其是牛奶和牛肉)以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快,你會(huì)長高的。

    2015-12-29 01:26
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    身高與遺傳、營養(yǎng)和生長激素水平有關(guān)。如果前兩種因素可以排除,建議到醫(yī)院檢查一下生長激素水平。

    2015-12-28 22:07
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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