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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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對于 17 歲女孩骨齡 18-24 歲想要長高的情況,需要綜合考慮多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內分泌等。 1. 遺傳因素:身高受遺傳影響較大,如果父母身高較矮,孩子長高的潛力可能相對較小,但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)狀況:保證充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動鍛煉:適當進行一些有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠質量:每晚保證充足且高質量的睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5. 內分泌調節(jié):若存在內分泌失調,如生長激素缺乏,需在醫(yī)生指導下進行治療,可能會用到重組人生長激素等藥物。 6. 體態(tài)調整:保持良好的站姿和坐姿,避免脊柱側彎等影響身高。 總之,雖然骨齡較大,但通過改善生活方式和必要的醫(yī)療干預,仍有可能在一定程度上促進身高增長。建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科或骨科就診,制定個性化的方案。
2025-02-20 03:39
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。建議你可以嘗試練習一下瑜伽,吃鈣片考慮效果較好,加強營養(yǎng),多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧,不必過于擔心的。
2015-12-26 14:22
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。必須保證充足的休息時間和質量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。醫(yī)生詢問:
2015-12-26 09:02
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