15 歲 1.47 米許久未長(zhǎng)高,還能長(zhǎng)嗎?咋做?
好久都沒(méi)長(zhǎng)高現(xiàn)在才15歲1.47米我還能夠長(zhǎng)高嗎?我該做些什么?
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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15 歲身高 1.47 米,許久未長(zhǎng)高,仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡的飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠,建議每晚 8-10 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)治療。 總之,15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)改善生活方式,保持良好的營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,同時(shí)關(guān)注身體健康,如有異常及時(shí)就醫(yī),仍有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。
2025-01-17 03:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,身高增長(zhǎng)與飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、遺傳等很多因素有關(guān)系的。一般男性15歲,骨骺完全閉合的可能性不大,應(yīng)該該有增長(zhǎng)可能性的,建議多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量較高的食物,多做拉伸動(dòng)作有助于身高增長(zhǎng)的。
2015-12-16 13:49
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