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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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19 歲身高 165CM 能否繼續(xù)長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的可能性相對較大;反之則相對較小。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要,尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:良好且充足的睡眠有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況:可通過 X 光檢查確定,如果骨骺線尚未閉合,還有長高的空間;若已閉合,長高的可能性較小。 總之,19 歲仍有長高的可能,但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院骨科進行相關(guān)檢查和咨詢。
2025-01-08 05:51
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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朋友你好,你這情況要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。
2015-11-24 00:32
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