你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

你好，如果骨骺鈣化了，就不會再長個子了，建議你到醫(yī)院外科拍片檢查一下，如果沒有鈣化建議你加強營養(yǎng)，口服樂力膠囊來補鈣治療就可以了。

你這樣的情況現在是無法確定還能不能繼續(xù)增高的。最好的辦法，還是去醫(yī)院做個骨骼檢查，這才有準確的結果。如果沒有完全閉合的話，那就還有增高的可能。平時要注意多參加體育鍛煉，飲食上也要注意多補鈣，多吃點含維生素高的蔬菜和水果。