12 歲長(zhǎng)腋毛和陰毛后仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，可通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)和避免不良習(xí)慣等來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每天保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.良好心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。 5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、坐姿不正等，以免影響脊柱發(fā)育。 總之，在青春期要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線(xiàn)沒(méi)閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類(lèi)、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

您好，運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。你的身材也會(huì)更高。建議多喝骨頭湯、鰻魚(yú)湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)。

腋毛，確實(shí)是人類(lèi)發(fā)育的第二性征，進(jìn)入青春期后，身高增加速度變快、出現(xiàn)腋毛、陰毛……但這只具有個(gè)體性，不能據(jù)是否出現(xiàn)腋毛來(lái)判斷是否是進(jìn)青春期，更不能以此斷定是否還能再長(zhǎng)高。能不能長(zhǎng)高，是看骨骼干骺端是否閉合，如果閉合，就不可能再長(zhǎng)高了。