19歲女孩身高152cm,父母較矮,還能長(zhǎng)高嗎
19歲的女孩還能長(zhǎng)高嗎,我媽媽146,爸爸165,我152,不知道現(xiàn)在已經(jīng)19歲的我還有辦法長(zhǎng)高嗎?
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回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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19 歲女孩身高增長(zhǎng)的可能性受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但也有通過(guò)后天努力改善的機(jī)會(huì)。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.骨骺線:可通過(guò) X 線檢查了解骨骺線是否閉合。若未閉合,仍有長(zhǎng)高的潛力;若已閉合,自然長(zhǎng)高的可能性較小,但可通過(guò)保持良好體態(tài)在視覺(jué)上改善身高。 總之,19 歲女孩仍有長(zhǎng)高的可能,但需綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。
2025-02-06 04:14
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,本身你父母的身高都不高,所以你的身高也不會(huì)很高。如果骨骺線沒(méi)有閉合,還有一定可能增高,先去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查。
2016-02-27 13:42
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,身高的多少受到遺傳的因素很大,也受到營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的影響的!女性一般是發(fā)育到18歲左右的,你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了,再長(zhǎng)高的可能性是不大的,不過(guò)更加準(zhǔn)確的是X線的觀察骨骺線是否閉合,如果閉合了就不會(huì)長(zhǎng)高了!
2016-02-27 08:29
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,女孩子,相對(duì)長(zhǎng)得比較早,但是也是比較早結(jié)束的你可看你的骨胳是不是有閉合,未閉合還是能長(zhǎng)的,可考慮運(yùn)動(dòng)的方式,具體可在網(wǎng)上查詢
2016-02-27 08:25
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合,還是有機(jī)會(huì)再增高的,如果已經(jīng)閉合,那么在實(shí)際意義上就失去了增高的潛力。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法,甚至有時(shí)可以讓人增高5厘米左右。平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^(guò)程中。
2016-02-27 06:51
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