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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響,可從多方面促進長高。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2018-02-09 11:17
1.遺傳:身高有一定遺傳性,但后天努力也很重要。
2.營養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.運動:堅持跳高、打籃球、游泳等運動,促進骨骼發(fā)育。
4.睡眠:保證充足睡眠,有利于生長激素分泌。
5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥,需及時就醫(yī)診治。
綜合采取上述措施,有助于長高,但效果因人而異。
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