15 歲女生身高從 152cm 長到 157cm 是較為正常的情況。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。 總之，身高的增長是一個綜合的過程。如果對自己的身高仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。

能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會再增高一點.要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.

你好!建議加強(qiáng)鍛煉,增加營養(yǎng),補(bǔ)充鈣.

您好，很高興幫您解答！你屬于身高的問題，存在上述年齡的話，應(yīng)該說相差不大，并不能說明你就屬于矮個子，每個人發(fā)育時間都不一樣的上述年齡的話，完全還有增高的余地，建議你可以選擇運(yùn)動鍛煉，配合積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)節(jié)增高，并適當(dāng)補(bǔ)鈣，也有好處的

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.