20歲女生身高152cm還能長(zhǎng)高嗎
20歲的女生還能長(zhǎng)高嗎?我才152cm,?20歲的女生還能長(zhǎng)高嗎?我才152cm,太矮了。沒有
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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20歲女生身高是否還能增長(zhǎng),取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能,閉合后長(zhǎng)高空間較小??赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳:父母身高較高,子女長(zhǎng)高可能性較大;反之則相對(duì)較小。 3.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等食物,有助于骨骼發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠:良好的睡眠,尤其是深度睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之,20 歲女生仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生,了解自身情況。
2025-02-20 22:01
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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健康指導(dǎo):增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.
2015-12-27 03:00
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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一個(gè)人的身高和遺傳、后天發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系。最科學(xué)的辦法是做個(gè)骨骺檢查,這樣就有準(zhǔn)確的結(jié)果了。想要增高,一定要多堅(jiān)持鍛煉身體,象跳高、跳繩、打籃球都是增高的好項(xiàng)目。另外,飲食上也要注意多補(bǔ)充點(diǎn)鈣類和奶類。
2015-12-26 13:18
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