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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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19歲身高較矮,能否繼續(xù)長(zhǎng)高取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。建議先檢查骨骺線是否閉合,若未閉合則有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-01-03 21:12
1.遺傳因素:遺傳對(duì)身高影響較大,但后天努力也能一定程度改善。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):選擇有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),像籃球、跳繩、游泳等。
4.充足睡眠:每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.疾病排查:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等可能影響身高,需檢查排除。
總之,19歲身高較矮不要過(guò)于焦慮,可通過(guò)合理的方式爭(zhēng)取長(zhǎng)高的可能。
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