19歲身高較矮且發(fā)育遲緩，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的可能?？梢酝ㄟ^ X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高較矮會(huì)對(duì)子女身高產(chǎn)生一定影響，但不是絕對(duì)的。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，有助于身高增長(zhǎng)。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于長(zhǎng)高。 總之，19歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施。

引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合是有增高的機(jī)會(huì)的。飲食上多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物，經(jīng)常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

1、還得知道骨骺線有沒有閉合、骨齡的狀態(tài)等才可以知道骨骼是否有生長(zhǎng)空間，也就知道有沒有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。2、保持身體處在健康狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況良好等就不會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)發(fā)育階段。1、抽空到醫(yī)院骨科觀察，這也才是科學(xué)的方法。2、適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，再配合適量運(yùn)動(dòng)有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。