19歲身高較矮且發(fā)育遲緩，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能?？梢酝ㄟ^ X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高較矮會對子女身高產(chǎn)生一定影響，但不是絕對的。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，有助于身高增長。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于長高。 總之，19歲仍有長高的機會，但要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，評估生長發(fā)育狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施。

引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，經(jīng)常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

1、還得知道骨骺線有沒有閉合、骨齡的狀態(tài)等才可以知道骨骼是否有生長空間，也就知道有沒有長高的機會了。2、保持身體處在健康狀態(tài)、營養(yǎng)狀況良好等就不會錯過生長發(fā)育階段。1、抽空到醫(yī)院骨科觀察，這也才是科學(xué)的方法。2、適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，再配合適量運動有助于骨骼的生長發(fā)育。