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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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個子矮可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素有關。若對身高十分在意,建議就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2017-07-18 20:29
1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,若父母身高較矮,子女可能也相對較矮。
2.營養(yǎng)狀況:保證均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和鋅的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。
3.運動鍛煉:適量進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量:充足且良好的睡眠利于生長激素分泌,建議每天保證8小時以上睡眠。
5.疾病影響:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需進行相關檢查排除。
總之,可先嘗試改善生活方式促進身高增長,必要時就醫(yī)明確原因。
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回答2
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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你好,身高和體重的比例還是可以的,影響身高的因素有很多,如遺傳、營養(yǎng)、激素分泌、鍛煉等,可以增強營養(yǎng),建議結合父母親的身高,給自己身高做個預估,以后可以補充鈣劑和鋅劑看看,適當?shù)捏w育鍛煉。
2017-07-14 19:16
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回答3
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉,最好到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
2017-07-23 23:33
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