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身高152cm,體重52kg,個子較矮如何改善

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳彩秀 副主任醫(yī)師

    韶關市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    個子矮可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素有關。若對身高十分在意,建議就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,若父母身高較矮,子女可能也相對較矮。
    2.營養(yǎng)狀況:保證均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和鋅的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。
    3.運動鍛煉:適量進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。
    4.睡眠質(zhì)量:充足且良好的睡眠利于生長激素分泌,建議每天保證8小時以上睡眠。
    5.疾病影響:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需進行相關檢查排除。
    總之,可先嘗試改善生活方式促進身高增長,必要時就醫(yī)明確原因。

    2017-07-18 20:29
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馮海峰 主治醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級甲等

    眼科

    你好,身高和體重的比例還是可以的,影響身高的因素有很多,如遺傳、營養(yǎng)、激素分泌、鍛煉等,可以增強營養(yǎng),建議結合父母親的身高,給自己身高做個預估,以后可以補充鈣劑和鋅劑看看,適當?shù)捏w育鍛煉。

    2017-07-14 19:16
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉,最好到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

    2017-07-23 23:33
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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