14 歲兩年未長(zhǎng)高,能長(zhǎng)到 165cm 嗎,怎么辦?
我剛剛14歲,才150cm,我已經(jīng)兩年沒長(zhǎng)高了,怎么辦呢?我能長(zhǎng)到165cm嗎?
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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14 歲兩年未長(zhǎng)高,能否長(zhǎng)到 165cm 受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大;反之則可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在疾病,需及時(shí)治療。 14 歲還有一定的長(zhǎng)高空間,但具體能否長(zhǎng)到 165cm 難以確切判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確原因。
2025-02-05 11:06
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,女孩發(fā)育一般到18歲截止,在23歲之前也有可能再長(zhǎng)高一點(diǎn),in現(xiàn)在才14歲,還是可以長(zhǎng)高的。建議不要太擔(dān)心,人的升高和遺傳以及飲食等都有關(guān)系,飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不要挑食,希望我的回答可以幫到您。
2016-02-27 01:56
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2016-02-27 01:40
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好,不必?fù)?dān)心,一般身高是因人而異的,建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng),飲食健康營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)到165cm也是完全沒問題的。建議平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,按時(shí)吃飯,飲食要健康,增強(qiáng)體質(zhì)。
2016-02-26 22:35
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你描述的情況還有你提供的年齡建議你可以考慮去醫(yī)院檢查一下骨齡和微量元素看看情況,看看有沒有缺鈣或者骨骺閉合的情況。建議你需要考慮去醫(yī)院檢查一下骨齡看看骨骺有沒有閉合的情況,同時(shí)平時(shí)增加一些體育運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充一些維生素D和鈣片看看情況。
2016-02-26 14:26
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