您好；身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，適量補充維生素D及鈣劑，加強鍛煉多運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼生長。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

你好，我們每個人的身高受父母遺傳因素、營養(yǎng)狀況、環(huán)境因素等影響人的生長發(fā)育有兩個高峰，嬰幼兒時期和青春期，身高在這兩個階段增長也較快。意見建議:你的年齡處于青春期的后期，這個階段身高增長較慢。人體的身高主要是四肢和脊柱的生長發(fā)育，如果骨骼的骨骺段閉合，長高的幾率就較小。你需要拍個片子看看自己的骨骺端有沒有閉合，才能知道還有沒有長高的可能性。另外，飲食中多喝牛奶，補充鈣質(zhì)。多運動，促進身高的發(fā)育。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。