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想長高 10 厘米是否還有可能

我想長高10厘米能不能長了?我想長高10厘米能不能長了。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    能否長高 10 厘米,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高,子女長高的潛力相對較大;反之則相對較小。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,豆制品、乳制品富含鈣。 3.運動:適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠:良好的睡眠利于生長激素分泌。每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 綜合考慮以上因素,如果處于生長發(fā)育期,通過改善生活方式,還有可能實現(xiàn)長高的目標(biāo)。但如果骨骺線已經(jīng)閉合,大幅長高的可能性較小。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線情況,再制定合理的長高計劃。

    2025-02-19 19:11
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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