16 歲身高 140cm 想通過(guò)喝牛奶增高，需綜合考慮多種因素，如營(yíng)養(yǎng)成分、鈣含量、蛋白質(zhì)含量、奶源品質(zhì)、是否易吸收等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素 D、維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)成分的牛奶，有助于促進(jìn)鈣的吸收和骨骼發(fā)育。 2. 鈣含量：選擇鈣含量較高的牛奶，如高鈣奶，為骨骼生長(zhǎng)提供充足的鈣質(zhì)。 3. 蛋白質(zhì)含量：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的牛奶，能支持身體組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 4. 奶源品質(zhì)：來(lái)自?xún)?yōu)質(zhì)牧場(chǎng)的牛奶，品質(zhì)更有保障，污染少。 5. 易吸收：經(jīng)過(guò)特殊處理，如水解技術(shù)，使牛奶更易被人體吸收。 總之，選擇適合自己的牛奶有助于增高，但身高還受遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素影響。應(yīng)保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生。

根據(jù)所述是關(guān)于飲食牛奶的問(wèn)題，單純的牛奶是沒(méi)有增高的作用的，但牛奶中的鈣質(zhì)是骨質(zhì)生長(zhǎng)增高的所需。只要是正規(guī)廠(chǎng)家出廠(chǎng)的牛奶里面的鈣質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均能達(dá)標(biāo)，但最好選用近效期的，配合合理的體育鍛煉，避免挑食，一般身高增長(zhǎng)是沒(méi)有問(wèn)題的。

您好，您的情況考慮可以喝點(diǎn)建議您可以喝點(diǎn)純奶，最好是加鈣的純奶，還有多做運(yùn)動(dòng)，希望回答對(duì)您有幫助

你好：通過(guò)你敘述的情況，一個(gè)人的身高是與遺傳因素有關(guān)，女孩子可以長(zhǎng)到20歲左右。沒(méi)有更高更快的牛奶，可以讓你喝，身長(zhǎng)有一個(gè)過(guò)程，急躁不得。建議：到大醫(yī)院的骨科拍個(gè)關(guān)節(jié)片子檢查，看看骨骺的閉合情況。

你好，沒(méi)有什么具體的說(shuō)法是喝牛奶就可以長(zhǎng)高。牛奶無(wú)疑就是補(bǔ)充鈣質(zhì)，每人每天只需要那么多的鈣，你喝再多超過(guò)了那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還是浪費(fèi)，所以要適度，一般來(lái)說(shuō)青少年一天喝500ML就可以了。