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19 歲身高 1 米 67,想再長(zhǎng)高 5 厘米,可行嗎

我19歲了,才1米67,想再長(zhǎng)高5厘米。不知道

  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    19 歲身高 1 米 67 想再長(zhǎng)高 5 厘米是否可行,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合,還有長(zhǎng)高空間;若已閉合,自然長(zhǎng)高較困難,但可通過體態(tài)調(diào)整改善身高視覺效果。 2.遺傳因素:遺傳對(duì)身高有重要影響,若父母身高較高,孩子長(zhǎng)高可能性大;反之則相對(duì)較小。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足攝入,利于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳,以及拉伸運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量:良好且充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之,19 歲想長(zhǎng)高 5 厘米有一定難度,但可通過改善生活方式努力爭(zhēng)取。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線情況,再制定合理的長(zhǎng)高計(jì)劃。

    2025-02-13 03:42
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高。另外,在飲食方面應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉

    2015-12-19 07:24
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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