23 歲身高 165cm,父母分別 168cm、150cm,還能長高嗎
我23歲了才165cm還能長高嗎?我父親168cm母親150cm
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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23 歲是否還能長高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線是否閉合:骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合,長高的可能性較?。蝗粑赐耆]合,還有一定的生長空間??赏ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2. 遺傳因素:父母的身高對(duì)子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。遺傳因素約占身高影響因素的 70%左右。 3. 營養(yǎng)狀況:充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對(duì)于身高增長至關(guān)重要。日常應(yīng)多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 4. 運(yùn)動(dòng)情況:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌,增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。 5. 睡眠質(zhì)量:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,避免熬夜。 綜合來看,23 歲是否能長高需要綜合評(píng)估多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定是否還有長高的可能。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體健康也是非常重要的。
2025-01-14 22:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè),如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.
2015-12-15 10:04
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