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身高 166 體重 115 斤,想減到 95 斤可否?

我身高166體重115這樣算不算胖?我想減到95斤可不可以

  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高 166cm,體重 115 斤是否胖以及能否減到 95 斤,取決于多個(gè)因素,如身體脂肪分布、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況和個(gè)人健康狀況等。 1. 身體脂肪分布:不同部位的脂肪堆積對(duì)健康和外觀的影響不同。若腹部脂肪較多,可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的人,消耗能量較多,相對(duì)不易胖??赏ㄟ^年齡、性別等估算。 3. 飲食習(xí)慣:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物易導(dǎo)致體重增加。 4. 運(yùn)動(dòng)情況:缺乏運(yùn)動(dòng),能量消耗少,易堆積脂肪。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于控制體重。 5. 個(gè)人健康狀況:某些疾病如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致體重異常。 綜合來看,僅根據(jù)身高和體重判斷是否胖不夠準(zhǔn)確。如果身體各項(xiàng)指標(biāo)正常,體重 115 斤不算胖。若想減到 95 斤,需在保證健康的前提下,合理調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)。

    2025-01-13 16:53
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):166的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重是122斤,你才115斤,不算胖。減肥不能盲目,減到95斤,就是消瘦了,很多問題會(huì)隨之而來,營養(yǎng)不良、貧血、頭暈等。建議你若是想身材變得好看,建議你每天做半小時(shí)的健身操,讓身材變得緊致好看就可以了,沒必要減肥。

    2015-12-13 04:18
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)女性的標(biāo)準(zhǔn)體重來看,標(biāo)準(zhǔn)體重=(公斤),所以你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是56公斤,112斤左右,所以你的體重基本上屬于正常!如果你減肥到95斤的話,體重就有點(diǎn)過輕了,應(yīng)該保持在目前的體重就可以了,女性的脂肪對(duì)女性有保護(hù)作用,過度減肥會(huì)影響到免疫力,并且影響女性的生理周期,所以不要盲目的跟風(fēng)減肥!

    2015-12-12 18:56
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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