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16 歲身高 155 左右,體重 52 公斤,如何長(zhǎng)高?

怎么長(zhǎng)高?16歲我155左右…52公斤左右

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    全科

    影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病以及保持良好心態(tài),有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),能刺激骨骼發(fā)育。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)就醫(yī)診治。 6.心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之,16 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合多種因素,長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

    2024-12-12 03:58
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    全科

    你好,自身這樣的情況考慮可能跟自身體質(zhì)有關(guān)系,可能是營(yíng)養(yǎng)消化吸收不好的表現(xiàn),或者是缺乏生長(zhǎng)激素的原因,需要就醫(yī)檢查一下確定具體的情況再進(jìn)行調(diào)理。后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的發(fā)育有幫助的。

    2015-11-27 05:02
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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長(zhǎng)春藥流醫(yī)院

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徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

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攀枝花兒科醫(yī)院

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