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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病以及保持良好心態(tài),有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),能刺激骨骼發(fā)育。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)就醫(yī)診治。 6.心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之,16 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合多種因素,長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
2024-12-12 03:58
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,自身這樣的情況考慮可能跟自身體質(zhì)有關(guān)系,可能是營(yíng)養(yǎng)消化吸收不好的表現(xiàn),或者是缺乏生長(zhǎng)激素的原因,需要就醫(yī)檢查一下確定具體的情況再進(jìn)行調(diào)理。后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的發(fā)育有幫助的。
2015-11-27 05:02
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