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16歲身高155厘米體重43公斤,如何長高

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    羅潔 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院

    三級

    內(nèi)分泌科

    16歲處于生長發(fā)育階段,身高增長受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。如有疑慮,可就醫(yī)檢查。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
    1.飲食均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、大豆等。
    2.充足睡眠:每晚保證8-10小時高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    3.合理運動:多做跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。
    4.心情舒暢:保持良好心態(tài),減少壓力對身體的影響。
    5.醫(yī)學檢查:可去醫(yī)院檢查骨骺線,若未完全閉合,必要時在醫(yī)生指導下短期使用生長激素,如重組人生長激素等。但藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑。
    身高增長是一個綜合的過程,要從多方面入手,持之以恒。

    2016-10-16 23:35
  • 回答2

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    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;長高必需要看你的骨骼閉合情況,飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,

    2016-10-27 11:14
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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