健康指導(dǎo)：你好，再長高的可能性很小的，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：一般情況下，未滿25歲以前，還有生長發(fā)育，長高長個(gè)的空間的，多些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，多練習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合補(bǔ)充些鈣質(zhì)鈣劑，補(bǔ)充些含鈣質(zhì)鈣劑多的食物，補(bǔ)充些奶類食物，三餐規(guī)律飲食，祝越來越漂亮