13 歲身高 150 左右,體重 45 斤,矮且同學(xué)高,咋辦?
我13歲,只有150左右,但是有45斤左右,算胖嗎?我們同學(xué)都很高啊,我在我班上算矮的。怎么辦?
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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13 歲孩子的身高體重受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。對于身高較矮的情況,需要綜合評估和采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮,孩子身高可能受到一定限制。但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。每天應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠,有利于身高增長。 4. 運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5. 疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,13 歲處于生長發(fā)育階段,還有較大的長高潛力。建議保持良好的生活習(xí)慣,若對身高仍有擔(dān)憂,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評估,以便采取合適的干預(yù)措施。
2025-01-05 23:41
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,你可以用你的身高減去107.5,這就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重。如果覺得自己想減肥的話,建議合理平衡營養(yǎng),每天做運(yùn)動,比如慢跑,壓腿,跳繩等等都可以。
2015-11-23 04:10
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回答3
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史東岳
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全科
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這個人的體重和身高有關(guān)你這個身高這樣的重量是正常的不算胖。多吃骨頭湯多鍛煉。醫(yī)生詢問:
2015-11-22 21:43
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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這個是稍微有點(diǎn)胖了,要吃點(diǎn)鈣多運(yùn)動一下才會在長高的。
2015-11-22 14:48
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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一般認(rèn)為,女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是:身高(厘米)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)。你可以這樣計算一下,要想減肥的話一般也就是多運(yùn)動?。?
2015-11-22 13:11
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