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15 歲身高 153cm 該如何改善

問題描述:我15歲了,只有153cm

  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    15 歲身高 153cm 可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要,如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊?,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高發(fā)育。 總之,15 歲身高 153cm 還有一定的增長空間,建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

    2025-02-10 23:07
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身材太矮是因?yàn)樵诎l(fā)育時(shí)期不常鍛煉,害怕吃多了長胖而抑制自己不要多吃,導(dǎo)致營養(yǎng)流失,吸收不到足夠的營養(yǎng)成分..如果過了長高的階段就沒辦法再高了.只有穿增高鞋了..

    2016-03-05 06:15
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    身高發(fā)育都是因人而異有的人身高長得快有的長得慢1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素:蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.2,運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高.增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng).3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時(shí)代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢(shì),甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.

    2016-03-05 05:12
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

    2016-03-04 23:11
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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