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15歲身高153cm,如何促進(jìn)長(zhǎng)高

15歲身高153cm,如何促進(jìn)長(zhǎng)高

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    余慕雪 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    身高增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。15歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期,建議先就醫(yī)評(píng)估骨齡,確定生長(zhǎng)潛力,再考慮相應(yīng)措施。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,如果父母身高較矮,孩子身高可能相對(duì)受限,但仍可通過(guò)后天努力改善。
    2.營(yíng)養(yǎng)均衡:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
    3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.合理運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),刺激骨骼生長(zhǎng)。
    5.疾病排查:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需就醫(yī)檢查。
    6.藥物輔助:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等,但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
    總之,15歲身高不滿意時(shí),應(yīng)綜合考慮各種因素,采取科學(xué)合理的方法促進(jìn)身高增長(zhǎng),必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

    2014-01-09 14:05
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見(jiàn)疑難慢性疾病。

預(yù)約掛號(hào)
李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

預(yù)約掛號(hào)
蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語(yǔ)遲、自閉等。

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