影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等會(huì)影響身高，需及時(shí)診治。
總之，15歲還有長(zhǎng)高的空間，可從多方面努力，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：瑜伽可以很好的伸展筋骨，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)對(duì)于保持和塑造體形和長(zhǎng)高是有一定的效果的，其次飲食上也要注意多食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意適當(dāng)補(bǔ)鈣和做戶外運(yùn)動(dòng)，增加身體對(duì)鈣的吸收

您好，15歲現(xiàn)在只有153cm，建議每天做跳繩運(yùn)動(dòng)，并注意補(bǔ)充鈣和營(yíng)養(yǎng)，可以幫助長(zhǎng)高。

健康指導(dǎo)：你好，瑜伽可以起到刺激身體的血液循環(huán)和代謝的效果對(duì)于身體的發(fā)育可以起到一定的促進(jìn)的功效的，所以您是可以考慮選擇瑜伽的鍛煉的，日常要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，常見的含鈣量比較豐富的食物有各種豆制品牛奶牛肉等

健康指導(dǎo)：瑜伽是有一定的效果的，建議在膳食中適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟思八臄z入的，適當(dāng)?shù)某孕┚S生素及礦物質(zhì)的攝入的，適當(dāng)?shù)淖⒁馍攀持械拟}質(zhì)的攝入的及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持是有好處。