每天跳繩10-20分鐘對長身高有幫助嗎。
2016-01-20 07:28
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每天跳繩10-20分鐘對長身高有幫助嗎。我現(xiàn)在150cm，15歲，父親172cm，母親153cm。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，跳繩有助于增長身高。不過要過因人而異。建議;建議你剛開始每天跳100個，習慣后逐層增加，以你能承受的量為準，不可過量。時間以你能接受的個數(shù)決定。建議你在鍛煉身體的時候輔以食療，效果會更好，但是要堅持：每天早起喝一杯純牛奶（一定要的），一個雞蛋以及適當吃些面食.注意補充鈣質(zhì)，骨骼的生長是關(guān)鍵.
2016-01-21 00:17
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：有幫助，身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運動、所處環(huán)境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。
2016-01-20 12:23
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