18 歲是否還能長高以及能長高多少，取決于多種因素，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較高，可能還有一定的長高空間；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對身高發(fā)育至關(guān)重要。日常飲食應(yīng)均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，18 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。

只要骨骺線沒有閉合，就可以長高。一般骨骺線都到二十幾歲才閉合，所以還會長高，建議平時多運(yùn)動，注意營養(yǎng)即可。

運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

您好；你現(xiàn)在才18能長高的,22歲后不再長了.