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16 歲身高 162 厘米怎樣才能長高?

我16歲了才162厘米。怎樣才能長高?我16歲了才162厘米。怎樣才能長高?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。想要長高,需要從多方面進行努力,比如保持良好的生活習慣、合理飲食、保證充足睡眠、適當運動以及保持積極心態(tài)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但通過后天努力仍有一定的提升空間。 2.營養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素的分泌。 4.運動:多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.情緒:保持輕松愉快的心情,避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥等,如有異常應及時就醫(yī)診治。 總之,16 歲仍有長高的可能,要綜合采取多種措施,并注意觀察自身身體變化。如果對身高增長有疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,以便獲得更專業(yè)的建議和幫助。

    2025-01-20 00:38
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋

    2016-02-16 20:12
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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