18 周歲身高 162 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。建議每天保證 8 小時以上的睡眠時間。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，18 周歲仍有長高的可能，但個體差異較大?？赏ㄟ^改善生活方式促進(jìn)身高增長，必要時就醫(yī)檢查評估。

健康指導(dǎo)：你好，骨垢線未閉合就還可以長高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫璧K鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您還是有長高的可能的，但是可能性比較小。建議您可以從飲食和運(yùn)動兩方面入手，首先飲食上要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，牛奶大豆雞蛋都是很好的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，建議您最好每天能保證半個小時的運(yùn)動時間，以拉伸運(yùn)動為主。

健康指導(dǎo)：你好，還是可以的，不要擔(dān)心，在骺軟骨沒有完全骨化前，通過適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營養(yǎng)，可以促進(jìn)下肢骨胳的生長，達(dá)到增加身高目的。在下肢長骨骨骺完全骨化后，下肢長度就無法增長了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應(yīng)該多進(jìn)行懸垂和舒展運(yùn)動，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，也可促進(jìn)身體長高。