您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好這個(gè)要具體看您的骨垢線是否閉合了如果是閉合了的話是很難再長(zhǎng)高的

你好，你現(xiàn)在22歲，身體還是屬于發(fā)育期的，主要需要拍個(gè)片子檢查一下看骨封是否閉合一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.以上是對(duì)“22了還能長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

目前已經(jīng)22歲了，估計(jì)不會(huì)再長(zhǎng)高了。因?yàn)闆Q定身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌等均對(duì)身高有一定影響。建議行拍片檢查，了解骨骺是否閉合，如果完全閉合是不會(huì)再增高的。

你好，身高發(fā)育的年齡是有個(gè)體差異的，建議不要隨意服用藥物。要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。