22 歲能否通過多運動、調整作息等方式繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、睡眠質量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未完全閉合，通過合理的運動、良好的作息等，有可能刺激骨骼生長，實現(xiàn)身高的增加。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性較小。 2. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母的身高對子女有一定的參考意義。 3. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，特別是蛋白質、鈣、維生素 D 等，是骨骼生長的重要物質基礎。 4. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關重要。 5. 睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 6. 運動方式：適當?shù)挠醒踹\動，如跳繩、游泳等，以及拉伸運動，有助于改善身體姿態(tài)和促進骨骼發(fā)育。 綜合來看，22 歲通過改善生活方式可能對身高有一定影響，但具體情況因人而異。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線的閉合情況，以便更準確地判斷是否還有長高的可能。

希望不大

你好,根據(jù)年齡.繼續(xù)長高的希望不大

長高的可能不太大啊。

你好，你已經(jīng)２２歲了，是不可能在長高了